po prostu

[...] kasy a mieć ławkę "czystą" tzn. bez żadnych dostawek w stylu modlitewnik itp. mam teraz taką ławkę i jest to nie wygodne. w tym Avenger V podoba mi się wyciąg, myślałem żeby dokupić po prostu tą dostawkę z wyciągiem do ławki prostej, ale to nie jest ogromna różnica cenowa a lepiej mieć 1 "maszynę" więcej i żeby stała osobno

[...] sztangę musisz na czymś utrzymać. Logiczne. Jeśli wyciskasz sztangę to pracują m in tricepsy, obręcz barkowa. A jeśli masz słabe te partie to wiadomo że nie wytrzymują. Efekty u każdego przychodzą inaczej (genetyka, dieta, suplementacja, treningi). Więc nie można powiedzieć. Po prostu dobrze się odżywiaj, wysypiaj, dużo jedz i słuchaj sie mamy

Chce wiedziec po prostu czego mam nie jesc a co jesc zeby moj okres wrocil;/

Panowie Viagrę i Cialis znam bdb i działają tez dobrze na mnie. Podjadam sobie od czasu do czasu :)po prostu czytałem o podbijaniu testa przez hcg jako alternatywę dla hrt i myślałem, ze może ktos cos takiego próbował

[...] wszysko wygląda ok poza estradiolem który jest dość mocno podbite bo wartosc to 136..Leciutkie guzki wyczuwam pod sutami nic poza tym nie pieką nie swędza nic nie leci po prostu czuje ze cos tam jest teraz moje pytanie zbijac?oraz druga kwestia czy moge leciec na cypku jeszcze powiedzmy 3-6 msc czy warto zmienic jakos na czasie?z góry dzieki [...]

Dokładnie. Każdy myślał że to będzie prawdziwy predator, ale tak jak pisze Pan wyzej, w walkach z Aroną i Nogiem miał po prostu lepszy dzień.

[...] i trzymanie za nos - co to ma kurva być?!? Gratka dla Puara może, ale dziwi mnie że sędzia niemal nie zareagował. Przebiegu walki na szczęście raczej i tak nie zmieniło, Soko i tak już leciał na oparach jak cholera, ledwo stał. No chyba że przestraszył się po prostu Krav Magi Houstona. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-13 16:04:49

[...] plan fbw i zastanawiam sie co wrzucic na triceps, wykonuje pompki na poreczach, schodze powoli i nisko i daje rade robic w ten sposob 12 powtorzen, uwazam ze lepiej by bylo wykonywac jakies cwiczenie w ktorym zrobie ok 6 powtorzen jak w innych i dokladac po prostu ciezar wraz ze wzrostem sily, niech to bedzie np. wyciskanie francuskie sztanga?

gregus93 co robiles ostatnio?(wkej plan) robiles kiedykolwiek w zyciu ciezkie,zlozone cwiczenia? trenujesz w miare systematycznie od tych paru m-cy? z waga tak kiepsko,czy po prostu nie jesz? nie chcesz jesc? nie mozesz? popuri dlaczego siejesz panike? to najzwyklejszy plan dla nowicjusza. czym sie sugerujesz,powiedz,bo jestem ciekaw?

[...] cwiczen z duza iloscia powtorzen jest jeden-czas cwiczenia.im dluzszy,tym latwiej o dekoncentracje,czyli ryzyko takze istnieje. ja nie mowie,ze to co piszesz,jest zle-to po prostu inna szkola.inne podejscie,tylko troche malo sprawiedliwie ujales temat. troche podobna debata jest przy polecaniu w treningu poczatkowym cwiczen zlozonych na wolnych [...]

"robiles kiedykolwiek w zyciu ciezkie,zlozone cwiczenia? trenujesz w miare systematycznie od tych paru m-cy? z waga tak kiepsko,czy po prostu nie jesz? nie chcesz jesc? nie mozesz?" Tylko teraz tym planem chciałem rozpocząć. Tylko i wyłącznie przerwy z powodu świąt lub choroby z jakieś 3-4tyg. Jem chętnie, chcę mi się jeść.

Tak, wrzuć na youtube. A potem wrzuć tutaj po prostu linka. :>

Jesteś już doświadczoną dziewczynkąMasz sporą wiedzę i nikt Ci bardziej nie pomoże ja Ty sama sobie.Robisz sporo wariantów i wiesz co na Ciebie działa.Może po prostu trochę odpocznij...

Po prostu obserwuj swoj organizm Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-07 14:13:33

Wiesz Marek, oni po prostu mają do źródła bliżej! Fantastycznie, że to dla Ciebie inspirujące. Bo to jest jak mówisz, raz człowiek myśli, że wie już wszystko a potem dzieje się coś i zapala się lampka sugerująca, że jednak nie Życzę by obie strony wyniosły z tego wiele dobrego

Witaj! Wzystko zalezy od tego, czy mas zfaktycznie nietolerancje laktozy, czy po prostu sam swteirdziles, ze po wiekszej ilosci laktozy czujesz sie zle i Cie muli na bebechach. Jezlei opcja 1 to niewielkie ilosci laktozy w produkcie moga byc nadal drazniace dla ukladu pokarmowego, kwestia, jak mocno jestes wyczulony. Jezlei opcja 2, to [...]

[...] ale jakoś następnego dnia nic oprócz trochę zmęczonych nóg nie odczuwam. Ale zastanawiam się nad tym ćwiczeniem poza sw tzn nie robię nie wiadomo jak ciężkich treningów, po prostu trening z linku który podałem z pierwszego filmiku + trochę lużnego biegania + technika (to co było na treningu) przed lustrem. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu [...]

Moim zdaniem podstawowe pytanie to co chcesz osiągnąć treningiem i dietą? Moim zdaniem jeżeli ktoś nie ma zamiaru startować w zawodach, a po prostu dobrze wyglądać, to może sobie pozwolić nawet dziennie na coś "niezdrowego" w granicach rozsądku. Bo niby jaki wpływ na całościową dietę, suplementację i trening może mieć zjedzenie koskit/dwóch [...]

[...] ze właściwie jest to jedzenie w proszku. I nie widze sensu brania go jeśli nie masz ułożonej diety . Ma za zadanie tylko uzupełnić brakujące wartości jeśli nie będziesz po prostu dużo wpierdzielał to i tak ci nic nie da XD A zwłaszcza że nic nie trenujesz i nwm po co ci to :P jeśli masz dużo kasy i chcesz się napić dobrego szejka to sb [...]

wyjasnil po prostu mowie bez niego to by byla stypa a nie studio MŚ..